Campionato di Giornalismo la Nazione

Come difendere la salute

LO SPORT, da solo, non fa dimagrire. Durante l’attività sportiva si brucia soltanto una piccola parte delle calorie necessarie per far funzionare il corpo. PER DIMAGRIRE occorre integrare l’attività fisica con un’alimentazione equilibrata. Dormendo, si consuma energia, infatti, appena svegli, è importante fare una colazione ideale, gustosa ed equilibrata. Ogni mattina è consigliato mangiare carboidrati, proteine, vitamine e sali minerali. E’ fondamentale consumare almeno due litri d’acqua al giorno. Può sembrare strano ma frutta e verdura dissetano. OGNI GIORNO si consiglia di praticare attività fisica, che assieme ad una corretta alimentazione, aiuterà a mantenere il peso corporeo ideale senza sacrifici. L’esercizio fisico aiuta anche a dormire meglio, fa bene al cervello e ne beneficia pure la memoria. Mangiare non correttamente può invece portare a diverse patologie tra cui la bulimia: alternare grandi abbuffate all’immediato rigetto di cibo; l’anoressia che, invece porta ad assumere sempre meno alimenti causando un deperimento spesso letale; l’obesità, che può determinare danni cardiovascolari e disturbi nervosi, le cui cause possono essere molteplici tra le quali proprio la vita sedentaria che impedisce un adeguato consumo energetico dell’organismo; infine il diabete, una vera e propria malattia, caratterizzata da un anomalo aumento della glicemia, dovuto dalla produzione scarsa o nulla di insulina da parte della cellula beta del pancreas. NONOSTANTE ciò il movimento e la pratica dello sport è consigliata al soggetto diabetico proprio perché gli permette di controllare e convivere meglio con la propria patologia. ECCO PERCHÉ “Muoviamoci ragazzi” , slogan della campagna di sensibilizzazione lanciata dalla Disney che coinvolge le scuole e le famiglie per spiegare e sostenere le “Corrette Abitudini”, può essere uno degli strumenti attraverso cui educare se stessi, i familiari e gli amici a comportamenti più consapevoli e salutari. MOVIMENTO, alimentazione, stare insieme sono i passi corretti che i ragazzi devono percorrere, tracciando la strada che porta verso il benessere, facendo leva sul potere delle storie vissute, dell’immaginazione, del divertimento e del gioco, (sito web muoviamociragazzi- disney.it) PER QUESTO MOTIVO crediamo che sostenere tali campagne sia un valido aiuto per conoscere e valorizzare gli aspetti essenziali per condurre una vita sana e corretta ed essere consapevoli delle proprie scelte.

Classe 2D

PER VISUALIZZARE LA PAGINA CLICCA QUI